Я считаю себя некрасивой. Жизнь некрасивой женщины. Представления о себе.
— Я некрасивая! Я уродливая! Почему у меня такой ужасный нос! Вы видели мои щеки? Как с ними можно жить? А глаза? Просто невыносимо! Все люди как люди, а у меня сплошные недостатки! — таково мнение о себе одной знакомой барышни.
Сила представлений
Это все наши ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ. Как же порой велика сила этих представлений!!! В недовольстве собой кроется недовольство своей жизнью!!! ПРЕДСТАВЬТЕ: У вас шикарная комната: большая, светлая, удобная, комфортная. Но вам она совсем не нравится, ПОТОМУ ЧТО в этой комнате стоит совершенно уродливый на ваш взгляд шкаф. Он кажется вам очень громоздким, темным и неуклюжим, к тому же занимает половину комнаты. Но убрать его совсем нет возможности. Именно его присутствие так безобразит комнату, так думаете вы. Что делать? Попробуйте что-нибудь с ним поделать. Например, покрасьте в светлые тона. Или поставьте к окну, попробуйте хоть что-нибудь изменить вместо постоянных стенаний типа «не нравится»! Комната изменится и вам будет комфортно. Это же ваша комната и шкаф ваш, вот и меняйте, вы хозяйка и никто другой!
Не задавайте себе вопросов
Так и ваша ЖИЗНЬ. Она не нравится вам, потому что ВЫ В ЭТОЙ ЖИЗНИ СОВЕРШЕННЕЙШИЙ «шкаф»!!! Если Вы недовольны собой и повторяете «Я некрасивая», как вы можете быть довольны жизнью? Откуда берется это недовольство собой? Из жизненного опыта, как правило из детства. «Я некрасивая» тоже родом из детства, плюс ко всему сравнение не в пользу себя с окружающими. Наш разум так устроен, что на любой вопрос он находит ответ, это его работа. Когда мы задаем себе вопрос: «Почему я некрасивая? «, разум непременно отвечает: «Потому что у тебя большой нос!» Да уж, любопытство себе же во вред. Поэтому, задавайте себе хорошие, позитивные вопросы, а не провокационные. Или вопросы такого свойства: «Каковы мои сильные стороны?», «Что во мне замечательного?» Хоть за что-нибудь вы же себя уважаете, так ведь?
Меняем «дурочка» на «солнышко» или «мурочка»
Меняем отношение к себе путем повторения положительных утверждений о себе. Строим аффирмации (установки), это сейчас очень модное слово, записываем их. Лучше распределить их по определенным темам. Например те, что касаются внешности. Можно очень простые. Была: «Я некрасивая «, стала: «Я красивая. У меня прекрасная кожа. Замечательный нос. Шикарные блестящие глаза.»Или по качествам характера. Можно построить аффирмации на изменение теперешнего положения вашей жизни. В общем, что вам не нравится, то и меняем на противоположное и повторяем с чувством, как будто уже есть. А дальше перечисляйте. Говорить нужно до тех пор, пока чуть-чуть не потеплеет в душе от сказанного. Лучше говорить в ванной каждое утро, глядя в зеркало и не менее 5-10минут! Задайте себе временной промежуток-3 -4 -5 месяцев и трудитесь. Это именно труд, труд над изменением сознания. Ведь отрицательные установки о себе сидят именно там и порой их надо оттуда просто «вышибать»настойчиво и упорно.
И все время напоминаем себе, что другие люди, безусловно, являются в некотором роде нашими зеркалами, но зеркалами кривыми. Потому что представления других людей о нас зависят от кучи собственных предубеждений этих людей. У них соответственно свои комплексы, предрассудки, реакции. Они отнюдь не совершенны.
Кто нас обижает — себя обижает
И еще одно очень важное правило. Запомните, когда люди настроены агрессивно и грубо, когда они высказывают жесткие и грубые, гневные мнения о вас, а подчас и оскорбления, ИХ СЛОВА ЯВЛЯЮТСЯ ОТРАЖЕНИЕМ ИХ СОБСТВЕННОЙ БЕСПОКОЙНОЙ ДУШИ. Другими словами, они не любят себя, а не вас! «Сама ты некрасивая» — говорим и идем дальше. Они ненавидят себя, а не вас! Как часто мы все это принимаем на свой счет, мучаемся, страдаем, тысячу раз пересказываем! Категорически нельзя принимать на свой счет, конечно за исключением тех случаев, когда вам говорят приятные вещи. Тогда слушайте с удовольствием и с благодарностью! Должен работать фильтр: что нужно-беру, что не нужно-отсекаю. Вы ведь так покупаете вещи себе в магазине, только то, что вам нужно? Этот же закон применяйте и здесь.
Плевать мне на мнение других или нет?
Самая большая ошибка, которую можно сделать в жизни состоит в том, чтобы составлять представление о себе НА ОСНОВАНИИ МНЕНИЯ ДРУГИХ или сравнения себя с другими по принципу лучше-хуже. Если ребенку в детстве постоянно говорили, что он глуп, ленив и ни на что не способен, в большинстве случаев он найдет себе компанию подобных и будет оправдывать эти установки всю жизнь. Может, конечно, случиться и обратное, сопротивление. Но тогда нужно иметь очень сильный характер, чтобы жить на противостоянии. Человек всю жизнь будет доказывать прежде всего самому себе, что он не «верблюд», хотя окружающим это совершенно очевидно.
Единственный и неповторимый?
Каждый человек уникален-об этом уже устали даже и говорить. Но осознать это сложно. «И что мне делать с этой моей уникальностью, когда мне все говорят, что я придурок? «Ну значит ты уникальный придурок»- скажите себе и срочно ищите другую компанию, где такие как вы, с такими же «тараканами»и все замечательно. Это уже не шутка. Кто есть придурок, кто есть «умнурок», это еще неизвестно. А индивидуальность еще раскрыть в себе надо и зауважать себя. Здесь и самообразование не помешает. Почитайте литературу на этот счет, что вас мучит, что беспокоит в себе.
А вдруг это мыльный пузырь и в ваших силах его уничтожить?