Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Данная диета может и не иметь такой категории как диета, ее можно назвать 10-ти дневным курсом по оздоровлению и лечению организма, так называемое общее очищение всего тела, и это несомненно приведет Ваш организм в норму и диета сможет избавить от целлюлитных отложений.

Антицеллюлитная диета исключает из рациона питания на протяжении десяти дней соль, сахар, кофеин, даже в чае и алкогольную продукцию. Пейте больше 1,5 литра воды, вода как известно рекомендуется во многих диетах. Также кушайте овощи, фрукты (как можно больше), пейте свежевыжатый сок фруктов или овощей. В антицеллюлитной диете от Вас требуется делать паузу между приемом порций продуктов не меньше 2-х часов, самое оптимальное решение – это 4часа.

Меню антицеллюлитной диеты

Первые сутки а также нечетные сутки кушать исключительно не приготовленные (сырые) продукты: фрукты, овощи; итак, утром кушайте фрукты, в середине дня скушайте овощной салатик с минимальным количеством масла оливкового, и строго без соли и никаких других заправок (соус). Также при желании в салатик добавляйте оливковое масло, строго не больше 2-х стол.ложечек, зато можно добавлять сок лимона в неограниченное количестве. Также можете добавлять миндальные орешки, тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут. Поужинайте тем же чем и в середине дня, либо вначале фрукт, затем салатик. Запрещаются все молочные, кисломолочные продукты (строго!) добавляйте в салатики различные проросшие соевые, фасолевые ростки, различные зерновые пророщенные культуры.

Во вторые сутки питайтесь исключительно фруктами, только не бананами.

Далее в четвертые сутки и остальные четные дни, помимо 2-го питайтесь всеми теми продуктами как и нечетные дни, но теперь можно несколько овощей сварить и добавлять чуть-чуть риса или гречки, или овсянки, или чечевицы. Также нежелательно, но можно добавлять йогурт обезжиренный.

Итак, когда Вы придерживаетесь такого рациона питания, кушайте вначале не приготовленные (сырые) продукты, далее добавляйте вареные, отдайте предпочтение фруктам, таким как ананасы, манго, киви и папайя.

— Не забывайте делиться с друзьями в социальных сетях: —

Предыдущие статьи из рубрики
Смотреть на карте Удмуртия подробно
Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*